online kép - Fájl  tubefájl feltöltés file feltöltés - adja hozzá a fájlokat onlinefedezze fel a legújabb online dokumentumokKapcsolat
  
 

Letöltheto dokumentumok, programok, törvények, tervezetek, javaslatok, egyéb hasznos információk, receptek - Fájl kiterjesztések - fajltube.com

 

Online dokumentumok - kep
  

Tzatziki salata 3

saláták



Fájl küldése e-mail




egyéb tételek

 
Török céklasalata
Salatabar
Citromsalata
Amerikai mustarmartas
Csirkés rizssalata szilveszterre
Burgonyasalata masképpen
Tejszínes paradicsom
Karacsonyi salata (6 személyre)
Tenger gyümölcsei salata spargaval, Brandy öntettel
Kaposztasalata 2
 
 

Tzatziki saláta 3.


Hozzávalók:

1 kígyóuborka

50 dkg joghurt

pár szem olajbogyó

3 gerezd fokhagyma

3/4 teáscsésze olívaolaj

bors


Meghámozzuk az uborkát, és nagylyukú reszelőn lere 616f57g szeljük. Kinyomjuk a levét, vagy egy szűrőben hagyjuk, hogy magától lecsurogjon. A fokhagymát átpréseljük egy fokhagymazúzón. A joghurtot egy tálba tesszük, hozzáadjuk az uborkát, a fokhagymát, sót, borsot és az olajat. Szép lassan elkeverjük.




A tzatziki akkor az igazi, ha a villánkat felemelve és megfordítva nem folyik le róla a saláta.



A táplálkozási ajánlások kiemelik a magas olajsav tartalmú olívaolaj fogyasztásának fontosságát. Az olajsav jótékony hatását a déli népek igazolják leginkább. Ne feledjük azonban, hogy a mediterrán diéta egészség megőrzésben betöltött szerepe nem csak az olívaolaj konyhai alkalmazásában keresendő, hanem a magas zöldség-, gyümölcs-, valamint halfogyasztásban is.



Találat: 766