Életmódvaltas III

Életmódváltás III.

Már elöre tudom, milyen nehéz feladatra vállalkoztam.  Olyan dolgokat fogok most tanácsolni, amire (remélem csak elsö pillanatban) elöre legyintenek, és azt mondják: ha ezt be akarjuk tartani, egy napnak hatvan órából kellene állnia. Szó sincs róla, csupán szervezés és szokás kérdése az egész.

Különösen a mai, rohanó világban nem szabad úgy élnünk, hogy a pihenés ne kapjon kiemelten fontos szerepet életünkben. Elötte azonban nagyon fontos, hogy tisztázzuk a pihenés fogalmát. Át kell értékelnünk ennek a szónak a jelentését, a pihenés ugyanis egyes emberek számára csupán a fekvést jelenti. Vannak, akik az olvasást tartják ebböl a szempontból bevált módszernek, mások a 333i88d kirándulásra, a sporttevékenységre szavaznak, de van, aki a takarításban, kertészkedésben találja meg a kikapcsolódás lehetöségét.

A test pihentetése létszükséglet, de -mint azt már tudjuk- mindenkire vonatkozó, általános tanácsot nem lehet adni. Itt újra érvényesül a feng shui alapvetö tanítása: valamennyiünknek magunknak kell saját feladatunkat kijelölnünk. Hogyan kell ezt pontosan érteni? Nagyon egyszerü:

       Van ember, akinek munkabírása gyengébb, és 5-6 óra után elfárad, teljesen kimerül. Nagy munkaközben idöröl idöre pihenteti a testét, vagy 6 óránál nem vállal nagyobb munkaidöt.

       Egyesek munkabírása 10 óra után is töretlen. Nekik is mindenképpen be kell iktatniuk hosszabb- rövidebb pihenöt, de az ilyen ember számára a munkatevékenység maga is pihenés. Hajlamos azonban azt hinni, hogy tényleges kikapcsolódás nélkül ez mehet a végtelenségig, pedig ez tévedés.

       Aki szereti munkáját, annak nem annyira fárasztó és kimerítö ez a tevékenység, mint annak, aki kényszerböl végzi.

Az emberek különbözök, és ezzel együtt teherbírásuk, lelkiviláguk is az. Megegyeznek viszont abban, hogy pihenésre, hosszabb- rövidebb kikapcsolódásra valamennyiüknek szüksége van. A kikapcsolódás szintén olyan fogalom, amely mindenkinek mást jelent.

Vitaminokra minden embernek szüksége van. Viszont nagyon egyszerü azt mondani, hogy együnk sok vitamint, amikor nem igazán tudjuk, hogy mennyi az elég, mennyi a sok belölük, és mi az, ami már túlzás?

Az alábbi táblázat segít. Ebböl kiderül, hogy a szervezetnek miböl mennyire van szüksége, megtudjuk, mi mindent kell ennünk ahhoz, hogy szépek, fittek és üdék maradjunk. A vitaminok fogyasztása nem igényel külön idöt, csak egy kis odafigyelést az étkezésünkre.